奥林匹克讲座（第22讲）
坛主：王乐乐
北京奥运会举重项目设男子八个级别、女子七个级别，共15枚金牌。其中包括男子56、62、69、77、85、94、105公斤级和105公斤以上级，女子48、53、58、63、69、75公斤级和75公斤以上级。
根据举起杠铃的方式不同，举重可分为挺举和抓举两大类。抓举要求运动员伸直手臂，并以一个连续的动作将杠铃举过头顶。在挺举比赛中，运动员需要先将杠铃置于肩上，站直，然后将杠铃举过头顶。
运动员的每次举重尝试必须等到裁判员确定他或她站稳后，成绩才能被视为有效。举重比赛的裁判系统需要三个白灯、三个红灯和一个蜂鸣器。比赛共有三名场上裁判，分别是左裁判、右裁判和中裁判，这样他们在做出判决时可以从三个不同的角度进行判决。三位裁判员各控制一盏白灯和一盏红灯。白灯表示成功，红灯表示失败。运动员完成试举后，若三盏白灯亮，或两白一红亮，则表示试举成功；如果出现两红一白灯，或者三红灯，则表示试举失败。
奥运会上，每位运动员在抓举和挺举比赛中都有三次尝试机会。最后将各项目的最好成绩相加，总成绩最高者获得金牌。如果结果相同，则重量轻的选手获胜；如果重量相同，则先完成总成绩的选手排名第一，不允许出现平局。
在举重比赛中，运动员通常会在比赛前两小时称体重。比赛首先进行抓举，休息10分钟后进行挺举。参赛顺序根据运动员要求的体重、提前抽签的顺序和举重次数确定。它的基本规则是：尝试举起时，先举起重量较轻的。如果第一次尝试所需的重量相同，则先举起数字较小的那个。如果第二次和第三次所需重量相同，则先举起实际尝试次数较少的那个。先举起来。赛场上杠铃的重量只能增加，不能减少。添加到杠铃上的每个额外重量必须是一公斤的倍数。运动员的试训时间设定为一分钟。
奥运会举重比赛使用的杠铃是国际举重联合会认可的标准杠铃。男子杠铃重25公斤，女子杠铃重20公斤。杠铃板有25、20、15、10、5、2.5、2、1.5、1和0.5公斤可供选择，通过不同颜色区分。举重比赛必须在举重台上进行，举重台可以由木材、塑料或其他坚固的材料制成。桌子面积4平方米，高8-15厘米。
举重，特别是女子举重，是中国体育的传统优势。北京奥运会依然是中国军团夺金的关键赛事。
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